スケジュール

クラス紹介

一般・ビジネスマンクラス

高校生以上を対象。着衣での総合武道、空道の技術を習得するクラスです。(仕事帰りの方は、胴着は重いのでなくても構いません)

少年部

小学生までを対象。礼儀作法、大道塾の基本的な技術を身に付けます。(中学生は少人数のため、少年部もしくは夕方のFREEの時間帯に来てもらっています)

レディースクラス

空手・キックボクシングの技術を身につけ、健康増進を目的とするクラスです。ダイエットや体力作りにも最適です。

(組み手・スパーリングは希望者のみ)

女子クラス練習風景

まずはウォーミングアップで縄跳び

続いてシャドー

 

希望者はマススパーできます

No道着Day

ムエタイ、キックボクシングの技術を中心に行います。

テクニック&マススパークラス

テクニックやマススパーを中心にしたクラスです。

打撃&フィジカル(ボディメイク)

打撃と組み合わせてTRXやバランスボールでフィジカルトレーニングをすることにより高いダイエット効果が望めます!

プロ・選手クラス

一般会員の方も参加できますが、選手主体の練習になります。

空いているスペースでの自主トレ、見学も可能です。