スケジュール

2018.10.1より

クラス紹介

キッズ空道クラス

空道の技術習得の他に礼儀や協調性、我慢強さ、困難に立ち向かえる強い心を養います。 遊び感覚で体幹やバランス、敏捷性を高めるのにボルダリング、ターザンロープ、ラダー、バランスボールを使いウォーミングアップするのも当道場の特徴です。
※ジュニアの空道ルールは大人と違い顔面へのパンチはありません。

空道クラス

着衣総合武道である空道の技術習得を目指します。

 

シニア空道クラス

空道の技術を中高年に向けた内容で指導します。

 

レディースクラス

ムエタイ、キックボクシングの動きはシェイプアップに最適と芸能人や多くの女性が取り入れてる事実!
当道場のレディースクラスでは従来の打撃、フィジカルトレーニングの他に柔芯体メソッドを取り入れたストレッチ、呼吸法を行っています。
※スパーリングは行いません。

 

女子クラス練習風景

まずはウォーミングアップで縄跳び

続いてシャドー

 

ビギナークラス

ムエタイ、キックボクシングの基本的な打撃技術を初心者用にわかりやすく指導します。

ムエタイ・キックボクシングクラス
ムエタイ、キックボクシングの技術習得を目指します。 

テクニック・マススパークラス
対人でテーマに沿った技術練習をしてからマススパーをします。軽いスパーリングをゲーム感覚で楽しみながら技術を覚えてもらうのが目的です。 

ミット・サンドバック・フィジカルトレーニングクラス
ミットとサンドバッグ練習の後に器具を使った様々なフィジカルトレーニングを行います。

マススパー・フィジカルトレーニングクラス
マススパーの後に器具を使った様々なフィジカルトレーニングを行います。