スケジュール

2019.6.1より

クラス紹介

健康増進クラス NEW!!
★中高年者の健康増進を目的にメニューを組みます。
★年とともに脚から衰えが来るので下半身の強化はもちろんの事、姿勢を維持するのに必要な深層筋(インナーマッスル)も鍛えて行きます。
★ミットやサンドバッグでストレス発散!
★自宅でも出来るストレッチや補強運動も指導します。
持ち物 動ける服装、タオル、飲み物
非会員は1回2000円

親子コミュニケーションクラス 

土曜13時15分~14時15分 

3歳~小学生
親2000円、子供1000円
親子共に会員の場合は無料です。

親子ペアで行います。
打撃の基本をはじめラダーやボルダリングウォール、バランスボール、ターザンロープ等を使いゲーム感覚でカラダを鍛えます。
子供の運動能力の向上をサポートすると共に、ママさんパパさんの運動不足解消やダイエットに役立ちます!

キッズ空道クラス

空道の技術習得の他に礼儀や協調性、我慢強さ、困難に立ち向かえる強い心を養います。 遊び感覚で体幹やバランス、敏捷性を高めるのにボルダリング、ターザンロープ、ラダー、バランスボールを使いウォーミングアップするのも当道場の特徴です。
※ジュニアの空道ルールは大人と違い顔面へのパンチはありません。

空道クラス

着衣総合武道である空道の技術習得を目指します。

 

シニア空道クラス

空道の技術を中高年に向けた内容で指導します。

 

レディースクラス

ムエタイ、キックボクシングの動きはシェイプアップに最適と芸能人や多くの女性が取り入れてる事実!
当道場のレディースクラスでは従来の打撃、フィジカルトレーニングの他に柔芯体メソッドを取り入れたストレッチ、呼吸法を行っています。
※スパーリングは行いません。

 

女子クラス練習風景

まずはウォーミングアップで縄跳び

続いてシャドー

 

ビギナークラス

ムエタイ、キックボクシングの基本的な打撃技術を初心者用にわかりやすく指導します。

ムエタイ・キックボクシングクラス
ムエタイ、キックボクシングの技術習得を目指します。 

テクニック・マススパークラス
対人でテーマに沿った技術練習をしてからマススパーをします。軽いスパーリングをゲーム感覚で楽しみながら技術を覚えてもらうのが目的です。 

ミット・サンドバック・フィジカルトレーニングクラス
ミットとサンドバッグ練習の後に器具を使った様々なフィジカルトレーニングを行います。

マススパー・フィジカルトレーニングクラス
マススパーの後に器具を使った様々なフィジカルトレーニングを行います。